Equipamentos de Academia em Inglês – Gym Equipment in English
Este post apresenta uma lista de equipamentos de academia em inglês!
Vamos cuidar de nossa saúde e aprender inglês ao mesmo tempo! Assim como na Academia, estudar inglês também exige dedicação!
Venha conosco que te ajudamos! Seremos muito gratos em te ajudar nessa jornada!
This post presents a list of gym equipment in English!
Let’s take care of our health and learn English at the same time!
Gym equipments
- Equipamentos de Cardio / Cardio Equipment
- Equipamentos para Parte Superior do Corpo / Upper Body Equipment
- Equipamentos para Pernas / Leg Equipment
- Equipamentos Diversos / Miscellaneous Equipment
Expressions:
Equipamentos de Cardio / Cardio Equipment
- Elliptical / Elíptico
- Spin Bike / Bicicleta de Spinning
- Stair Climber / Simulador de Escada
- Treadmill / Esteira
Equipamentos para Parte Superior do Corpo / Upper Body Equipment
- Bench Press Machine – Supino convergente
- Cross Over
- Graviton / Graviton
- Fly Machine: Voador
- Puxada Alta / Lat Pulldown
- Remada Baixa / Low Row
- Supino Vertical / Vertical Bench Press
Para fazer estes exercícios Rosca Alternada / Elevação Frontal / Alternating Curl / Front Raise você irá precisar dos Dumbbells
- Rosca Alternada / Elevação Frontal / Alternating Curl / Front Raise / Dumbbells
Equipamentos para Pernas / Leg Equipment
- Calf Raise Machine / Máquina para Levantamento de Panturrilha
- Hip Abduction Machine / Máquina de Abdução de Quadril / Hip Adduction Machine / Máquina de Adução de Quadril
- Hip Thrust / Elevação Pélvica
- Leg Extension Machine / Máquina de Extensão de Perna and Leg Curl Machine / Máquina de Flexão de Perna
- Leg Press Machine / Máquina de Leg Press
Equipamentos Diversos / Miscellaneous Equipment
- Smith Machine / Máquina Smith
- Sweedish Ladder / Wall Bars / Espaldar
Expressões que você pode encontrar na academia
Anotou tudo? Antes de encerrar dê uma olhada nessas expressões:
Back into shape – Depois de alguns meses sem treinar, Janaína quer voltar à forma anterior.
- After a few months without training, Janaína wants to get back into shape.
Break a sweat – Se você não está suando, não está se esforçando o suficiente.
- If you’re not breaking a sweat, you’re not working hard enough.
Cardio bunny – Alguém que faz muitos exercícios cardiovasculares na academia.
- Maria Eduarda is a cardio bunny; she spends an hour on the treadmill every day.
Feel the burn – Sentir a queimação dos músculos durante o exercício, indicando que está funcionando.
- Fernanda always says, “Feel the burn!” when she’s doing squats.
Full of beans – Josy está sempre cheia de energia e muito ativa durante os treinos.
- Josy is always full of energy and very active during training.
Get back on your feet – Recuperar-se de uma doença ou de um período difícil.
Gym bunny – Pessoa que passa horas malhando, equivalente a “gym rat”.
Hit a plateau – Chegar a um ponto em que você não faz mais progresso no seu treino.
- Paulo hit a plateau in his weightlifting routine and needs to change things up.
Hit the gym – Ir à academia.
- Larissa hits the gym five times a week to stay in shape.
Max out – Chegar ao limite de sua capacidade em um exercício, seja em número de repetições ou no peso.
- Nick maxed out at 10 reps on the bench press today.
No pain, no gain – Everton sempre diz “no pain, no gain” quando os treinos ficam mais difíceis, lembrando que o esforço traz resultados.
- Everton always says “no pain, no gain” when training gets harder, remembering that effort brings results.
Pump iron – Levantar pesos na academia.
- Caio loves to pump iron every morning before work.
Spot someone – Ajudar alguém a completar um exercício, geralmente no levantamento de peso.
- Can you spot me while I do this set of bench presses?
Swole – Gíria que significa estar musculoso ou com os músculos bem definidos.
- After months of training, Carol is looking swole.
Shred – Entrar em forma, perder gordura e ganhar definição muscular.
- Rafael’s goal this year is to shred before summer.
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